子供の夜泣き、みんなどうしてる!?効果的な対策法と夫婦での分担は

子育てをするパパママを悩ませる子どもの夜泣き。

先輩パパたちのリアルな経験や効果的だったおすすめの対策法を、「パパしるべ」のLINE公式アカウントに登録している1100人以上のメンバーに聞いてみました。

夜泣きを乗り切るには夫婦の協力が不可欠！

赤ちゃんの胃袋はとても小さいためミルクや母乳を飲んでも数時間でエネルギー切れとなるため、長く眠ることができないそうです。

またおなかの中にいる間はママが寝ている間に活発になるそうで、その名残もあって夜型になりがちという背景をあると言われているようです。

いずれにしても、そんな赤ちゃんのサイクルに合わせるのは大人にとって本当にきついもの。

多くの人が経験するこの「夜泣き」について、みんながどうしているか知りたい！という声も多かったのでアンケートをしてみました。

まずはズバリ聞いてみましたが、やはりきつかったと感じている人が8割近く。

それぞれどのようなきつさがあったのでしょうか？

コメントを見ていきましょう。

超きつかった

まあまあきつかった

なるべく起きるようにしたが、泣き止まず妻が起きることになってしまった。
妻は24時間営業状態だったので、少しでも寝かせてあげようと夜泣きの対応をしていましたが、3時間以上寝てくれなかった時は次の日の仕事まで影響が出て大変でした。
第一子は、決まった時間にしっかりと寝るように気をつけたのもあって、6ヶ月を過ぎたあたりから少しずつ楽になっていきました。もうすぐ11ヶ月になる第二子はまだ安定せず。1歳を過ぎて立って歩けるようになると日中の活動量も増えてもっとぐっすり眠るかな、と期待しています！それでもどちらも1人でちゃんと眠れるので楽な方だろうと思っています。

全然きつくなかった・そんなにきつくなかった

こうしてみると、改めて個人差が大きいことが感じられます。

つまりきつさを感じないで済んだ人はある意味ラッキー。

それが2割くらいの確率だったということのようです。

では、特に印象的だったことはどんなことでしょうか？

この辺りは「あるある」ですよね。

背中スイッチに何度泣かされたことか。

助産師さんによるとポイントは「背中」よりも「おなか」で、「背中がベッドに着く」ことよりも「おなかがパパママから離れる」ことで目が覚めやすいようです。

抱っこしたまま寝て、翌朝、腕が上がらなかったこと
真夏に抱っこでそのままソファで寝落ち。朝2人ともベッタベタになっていたので、仕事に行く前に風呂入って…というルーティンに一時期なったのがいい思い出。
第一子の時は仕事三昧だったので、第二子の育休時に妻の苦労を見にしみて感じたこと。
子どもの夜泣きがキツいというよりも、妻の睡眠不足が蓄積され続けており、妻のイライラが止まらず（本人も自覚あり）、いつもしないようなことでケンカが始まってしまうことが多くなりました。

いろいろな想い出がありますが、その中にはやはり夫婦の話題も。

そりゃともに寝不足ですからぶつかりやすくもなるでしょう。

では、そんな夫婦では夜泣きについてどんな話を皆さんしているのでしょうか？

眠不足で、普段ならぶつからない内容で、よくぶつかった。
妻は夜中の授乳のキツさや、乳腺炎の痛みなどに寄り添って共感してほしいと言われるが、こちらにも肉体的・精神的な余裕がなく優しくしきれずクラッシュすることが多かったです。

まさにこういう声、ありますよね。

でも、今回は正直思ったよりも少なかったです。

おっぱいあげれば済むし、オムツもそのタイミングで変えるから二人で起きても仕方ないしおっぱいの出ないあなたは起きなくていいよってことで、寝かせてもらってました。その代わり昼の仕事はちゃんとミスなくこなせって言われました。
翌日自分が仕事の時は妻ががんばってくれて、自分が翌日休みの時は妻に休んでもらって自分ががんばった。
基本的には夜中2時頃までのミルクとおむつ替えをこちらで請け負って、妻にはその間に寝てもらう、というような交代制を取り入れてきました。「最低でもどちらかは動けるように、共倒れは避けよう‼︎」ということだけは徹底しました。
パパの方が夜は強いので、任せて！と言いつつも、パパの方が寝つきが悪い分寝ると起きないので、タイミングが難しいねという話はしていた。けど、夜泣きが原因で言い争いとかになったことはないかも。
夜泣き対応は誰がするのか？結局子供をパパの側に寝かせて100%パパが面倒見る事になりました…。

この辺りは分担の話し合いがメインの夫婦ですかね。