毎日のご飯問題の中でも、忙しい朝のご飯は特に大変ですよね。
そんな中、LINEコミュニティ「パパしるべ総研」のメンバーに聞いた、パパたちの朝ごはん事情をお伝えします。
やっぱりみんないろいろな悩みがあるようです。
朝はごはん派が優勢！一番人気は「納豆」
最近では、朝ごはんを食べないスタイルをとっている人も多いと聞きますが、やっぱり子どもがいると成長のためにもしっかりしたいところです。
そんな朝ごはんについてまずはパパさん自身がどのようにしているのか聞きました。
あなたは、朝食はパン派？ごはん派？それとも別のもの？
ごはん派：52.5％
パン派：30.0%
その他：12.5%
食べない：5.0%
ごはん派が約半数を占めました。
これから新米の季節ですから、楽しみですよね。
ちなみに「その他」の方は、「ウィダー」や「スムージー」などのドリンクで賄っている方が多かったです。
では、皆さんどんな食べ方をしているのでしょうか？
ごはん派の一番人気は「納豆」。
山形の郷土料理「だし」を混ぜるという方も。
続いて登場回数が多かったのは卵ですが、こちらもバリエーション豊か。
ゆで卵、卵焼き、ハムエッグはもちろん「納豆に卵」や「ご飯に目玉焼きダイレクト」という声もありました。
また定番の「焼き鮭」「味噌汁」も人気でした。
ごはん派のその他にはこんなコメントがありました。
- カレーライス
- あつあつご飯に自家製イクラ
- 最近は朝食時に「酢タマネギ」を食べます。朝からしっかり噛むことで身体が目覚めます。
- 味付けのり！子どもの頃、味付けのりをお腹いっぱい食べることが夢でした！
- めかぶ、納豆、父の作った梅干し
「朝カレー」って元気出ますよね。
「自家製イクラ」もうすぐ仕込みの時期ですね！
「酢タマネギ」試してみたいです！
「味付けのり」の気持ち、わかります！「父が作った梅干し」も気になります！
一方、パン派の方からはこのようなバリエーションが届きました。
- ホットサンドメーカーで、ホットサンドばかりつくっています。
- あんこトースト
- ピザトースト
- 食パン一斤は家族一食で消費しきれないので、余ったパンでフレンチトーストが定番です。
「ホットサンド」って一回ハマると抜けられなくなりますよね。
「あんこトースト」の方はやはり中京圏の方でしょうか。
知ってはいるけどやったことはないので今度試してみます！
マンネリ、時間ない...悩ましい朝ごはん問題
そして、今回もパパたちのお悩みを伺っています。
朝ごはんは毎日のことですから、その悩みも深そうですね。
- いつも同じメニューになってしまう
- しっかりと食べるのでどうしても時間がかかるもの。早起きで工夫しています。
- 家族の起きる時間がバラバラで効率が悪い。
- 保育園に行く準備で時間がない中、子どもがなかなか食べることに集中してくれない
- 保育園や学校があるのに、なかなか食べ終わらない
- 娘が食べてくれない時、時間にも追われるしついつい強く言ってします。
メニューのマンネリ化は、もはや料理全般の大テーマですよね。
そして時間問題は、時間がない朝だからこそ、より大変ですよね。
強く言ってしまう気持ち、すごくわかります。
また、時間がないからこそ対応が難しい「好み」問題。
- 家族の好みがバラバラ
- 兄弟で好みが違いすぎること
- 子どもたちもごはん派になってほしい
- 二人いる子どもの好みが違うことが面倒くさい。笑
実際に今回皆さんに、自分以外の朝ごはん状況を聞いたらこのような結果でした。
あなたの家族は朝食はパン派？ごはん派？それとも別のもの？
パン派：46.2%
ごはん派：35.9％
ミックス：12.8%
食べない：2.6%
その他：2.6%
ご覧の通り、トップが「パン派」に入れ替わりました。
また、家族によって違う「ミックス」も一定数いることがわかります。
そりゃ理想としてはそれぞれの好みに合わせたものを作りたいですが、何せ時間がないのでできればみんなで同じものを食べてほしいですよね。
また子どもたち関連では、さらに悩ましいところも。
- 子どもは寝起きが悪いと食べたいと思えるものがなかなか出てこない。あれやこれや聞いても、いらん、これは嫌、あれは嫌としか話が進まないこと。でも、気持ち的には朝ごはんは何かしら食べて欲しい。
- 子ども達が前日の残り物を食べてくれない
- 朝は子どもの目が覚めてないせいか、食べムラが激しいので量の設定が難しいです。
- 長男が食べない事が多い
- 1歳6か月の娘のご機嫌次第で、食卓がめちゃくちゃになる...
自分の気持ちに素直すぎる子どもたちだから、これはもういかんともしがたい！
あくまで彼らは「朝食の練習中」と割り切るしかなさそうです。
他にもこんなお悩みが。
- 自宅に帰るとパン又はシリアルなので、昼前にはお腹が空いちゃいます。
- 体質的に朝弱いので、それなりに負担
昼前にお腹が空くのは健康の証拠！
朝弱いのは辛いですね…心中お察しします。
- 毎朝フルーツを要求される。これが大変、というよりフルーツ高いー。
- 野菜をもう少ししっかりとりたい。
ごはん派パン派を問わず、サラダ、フルーツも多く挙げられました。
「小松菜とたっぷりフルーツのスムージー」という方もいたので、もしよかったらやってみてください！
フルーツたっぷりなら飲みやすそうですよね！
ただ、フルーツは本当に高い！（最近は野菜も高い！）
ちなみに冷凍フルーツはロスも少ないし、オススメです。
皆さんいろいろな悩みがありますが、これも家族が一緒に朝ごはんを食べられる環境があって、また、それぞれに個性があるからこそ！
もしかしたら贅沢な悩みなのかもしれません。
とはいえ、大変であることは事実なので、このアンケートに答えてくれたパパたちとともに、楽しく乗り切っていきましょう！
アンケートにご協力いただきありがとうございました。
さて！
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